Активная помощь нашим ногам

Массаж, как с помощью рук, так и аппаратный, доказал свою эффективность в лечении множества заболеваний. В основе любого лечебного массажа лежит довольно непростой процесс, заключающийся в  нервно-рефлекторном, механическом и гуморальном воздействии на наше тело. Массаж способен стимулировать перемещение жидкости в коже, мышцах и тканях человеческого организма, а также изменять функциональную активность органов.

В массаже часто нуждаются все части тела, но ноги в особенности, так как именно на них приходиться большая часть нагрузки. В нижних конечностях может произойти сбой лимфотока, что приведет к началу воспалительных процессов и  отекам. Для того  чтобы избежать таких осложнений поможет лимфатический или другими словами лимфодренажный массаж ног. Информацию о нем мы разместили для Вас на нашем сайте, здесь же Вы можете увидеть видео о лимфатическом массаже рук и нижних конечностей.

Воздействие

Данная техника помогает нормализовать естественную циркуляцию лимфы, тем самым позволяя органам и тканям получать необходимое количество питательных веществ.

Limfaticheskiy-massazh-nizhnih-konechnostey2При помощи лимфатического массажа улучшается работа венозных клапанов. Благодаря этому он широко применяется  при варикозе нижних конечностей.

Также лимфатический массаж  полезен при плоскостопии, позволяет повысить иммунитет, улучшить эластичность мышц и снять их болезненность и даже избавляет от излишней сухости кожи рук и ног.

Отличительные черты

Данная методика разработана относительно недавно, в середине ХХ века, врачом из Франции. Он установил, что если воздействовать на зоны, которые располагаются рядом с сосудами лимфотока, то можно быстро избавиться от отеков. Затем данную процедуру стали делать при варикозе вен и венозной недостаточности.

Основной отличительной чертой лимфатического массажа является то, что все движения в нем делаются в направлении лимфотока к ближайшим сосудам. Кроме того, движения нужно делать мягко и волнообразно.

Длительность курса проведения такого массажа ног или рук нужно устанавливать индивидуально, учитывая состояние больного. Для профилактики достаточно провести 12 сеансов, которые можно проводить через день. При варикозе, сахарном диабете и плоскостопии ребенка сеансы, которые можно посмотреть на видео, нужно проводить не реже, чем один раз в неделю.

В основе данного вида массажа нижних конечностей лежит обычный классический массаж, то есть весь принцип заключается в том, чтобы воздействовать на ткани с целью произвести их глубокую очистку и усилить выведение жирных кислот.

Техники выполнения

Техника выполнения такой процедуры бывает поверхностной и глубокой. Поверхностный массаж делается с помощью круговых движений легким нажатием на Limfaticheskiy-massazh-nizhnih-konechnosteyткани, что можно увидеть на видео по массажу нижних конечностей и рук. При этом происходит воздействие на мелкие капилляры и нейрорецепторы, благодаря чему происходит снятие спазма сосудов и улучшение потока лимфы. Хороша эта техника и при лечении ребенка.

Глубокий массаж усиливают приток крови к тканям, нормализует тонус мышц и расширяет сосуды, по которым течет лимфа. Принцип такой методики основывается на стимуляции более глубоких слоев ткани.  Такой массаж показан при диабете, варикозе и плоскостопии.  А вот такой вид массажа лучше не проводить для ребенка.

По типу воздействия лимфатический массаж делиться на:

  • Прессомассаж.
  • Миостимуляцию.
  • Вакуумный массаж.
  • Мануальный  лимфодренаж.

Прессомассаж

Данная методика осуществляется с помощью пневмомассажного препарата и подходит для профилактики осложнений  сахарного диабета взрослого и ребенка и для выведения из организма излишней жидкость, благодаря чему уменьшаются отеки pressoterapiya-protivopokazaniya-2-2ступни. В основе принципа данной процедуры лежит постоянное чередование степени воздействия на кожу и ткани. Один сеанс такого массажа занимает приблизительно 45 минут. Проводить сеансы можно не чаще чем раз в два дня.

Стоит сказать, что лимфатический прессомассаж бывает барокомпрессионный и импульсный. Барокомпресионный вид процедуры заключается в воздействие на тело положительным давлением. Данный массаж способствует быстрому усвоению кислорода клетками кожи. Импульсивная методика сочетает в себе отрицательный и положительный вид воздействия на отдельный участок  нижних конечностей, например на ступни.

Миостимуляция

Данный вид аппаратного лимфатического массажа позволяет нормализовать работу мышц. Сам процесс массажирования  нижних конечностей и рук осуществляется специальными электродами, которые заставляют мышцы вибрировать. Продолжительность сеанса составляет не менее получаса. Часто такую методику применяют при варикозе. Процесс проведения такого массажа можно посмотреть на  видео.

Вакуумный массаж

Данная процедура представляет собой воздействие на кожу  нижних конечностей отрицательным давлением. Она позволяет усилить процесс метаболизма в организме, уменьшить отеки и очистить межклеточные пространства.

Мануальный лимфодренаж

Такую методику проводят при помощи рук, без использования специальной Limfaticheskiy-massazh-nizhnih-konechnostey-4-dаппаратуры. Главная ее задача – заставить двигаться застоявшуюся в сосудах лимфу. Перед проведением такой процедуры пациенту делают расслабляющий массаж. Этот метод применяют при варикозе и плоскостопии у ребенка.

Имеющиеся противопоказания

Несмотря на пользу данной процедуры, она имеет и ряд противопоказаний, а именно:

  • Наличие раковых заболеваний
  • Тромбозы
  • Заболевание кровеносной системы
  • Беременность
  • Наличие инфекций.

Когда это показано

Данную процедуру следует проводить:

  • При варикозе или после операции на венах.
  • При целлюлите.
  • При хронической усталости ног.
  • При ожирении.
  • При сахарном диабете.
  • При васкулите или атеросклерозе сосудов.
  • Если опухают ступни.

Поможет  при диабете

Для лечения ног и рук при сахарном диабете применяется два вида массажа – сегментарный и лимфатический.  Видео с сегментарным массажем можно найти в интернете. При лимфондренаже нижних конечностей нужно обязательно уделить внимание мышцам и сухожилиям. Все движения должны совершаться по направлению к самым ближайшим лимфатическим узлам. Массажировать заднюю поверхность ноги при диабете нужно с бедра, а потом переходить на ступни.

Лечение массажем при сахарном диабете должно состоять из 15 процедур, которые проходят по 30 минут.

И при варикозе

Такая процедура зарекомендовала себя в лечении варикозного расширения вен  нижних  конечностей и профилактики появления данного заболевания. На нашем сайте размещены познавательные  видео о том, как правильно делать данную процедуру при варикозе ног.

Нужно знать несколько нюансов проведения такой методики. Во-первых, при массажировании нужно приподнимать кушетку, чтобы ступни были приподняты, так как для сосудов нижних конечностей это самое комфортное положение. Во-вторых, чтобы процедура была наиболее эффективной, нужно использовать аромамасла с экстрактами цитрусовых.

Детские ножки

В настоящее время многим детям ставят такой диагноз как плоскостопие. Поэтому, услышав от маленького ребенка о том, что у него устали ноги, первым делом проверьте его на наличие этого заболевания. При плоскостопии наблюдается усиленная эластичность мышц и связок. Болевые ощущения   при данном заболевании у ребенка чаще всего возникают в подошвенной части ступни.

Главные цели лимфатического массажа при плоскостопии, технику которого можно увидеть в  видео, заключаются в укреплении мышц ступни ребенка, снятии боли и восстановлении кровообращения в мышцах ног. Делать массаж детям надо при помощи рук, а не аппаратов.

Основные методы

Очень важно знать, что лимфатический массаж  при плоскостопии для детей ,должен включать в себя воздействие на поясницу, ягодицы и мышцы бедра.

Область бедер нужно массажировать по направлению к паховому лимфатического узлу от коленного сустава. Данная процедура нормализует мышечный тонус.

А массажирование голени при плоскостопии следует начинать с разогрева рук массажиста и  расслабляющего массажа ног ребенка. Первым делом выполняют легкие поглаживания по ходу лимфотока. Совершать движения надо со смещением кожи.

Видео с массажем ступни при плоскостопии  ног показывает, что главные акценты нужно делать на наружную и внутреннюю часть арки стопы. Всю процедуру следует делать от пальцев ступни к голеностопу. Расслабляя мышцы ног нужно обязательно фиксировать стопу ребенка.

Какого можно ждать результата

Чтобы получить стойкий эффект нужно провести не меньше чем 10 сеансов. Также Limfaticheskiy-massazh-nizhnih-konechnostey3полезно совмещать эту процедуру с другими современными методиками очищающими организм, такими как диета и спортивные нагрузки. При совмещении массажа с другими очищающими процедурами его нужно производить не чаще чем пару раз в неделю.

Но в большинстве случаев положительное действие данной процедуры можно увидеть уже после одного сеанса. В первую очередь  после массажа возникает чувство легкости во всем теле, пропадают или уменьшаются болевые ощущения при плоскостопии и уменьшаются отеки. После того, как будет пройден весь массажный курс, должны пройти головные боли, хроническая усталость, стресс и улучшиться состояние ног при сахарном диабете. Также пациент может заметить, как уменьшился целлюлит и лишний вес. Можно делать и самомассаж в такой методике, которая показана на  видео ниже.

После курса лимфатического массажа улучшается состояние кожи: она делается эластичной, приобретает здоровый цвет, избавляется от дряблости и становится шелковистой. Кроме того, данная методика способствует укреплению иммунитета, выводу обмена из тканей. Но стоит сказать, что если Ваше заболевание достаточно серьезно, такую процедуру надо производить профессионалу, а не учиться по видео.

Здоровья Вам и легкой походки!