Секреты массажистов открываем сами

Uroki-massazha-video

Стать опытным специалистом, который владеет различными техниками, обучаясь дома самостоятельно, вряд ли удастся. Но это не значит, что пытаться не стоит. Расслабляющий массаж после напряженного дня доставит удовольствие близкому человеку, поможет снять стресс и усталость. Так что домашний массажист в семье будет не лишним.

Для обучения основным, довольно несложным приемам, удобнее всего использовать онлайн уроки, на которых видны движения рук и даются внятные пояснения. Материалы для обучения доступны на нашем сайте. Но есть несколько моментов, которые не видны на видео. Остановимся на них подробнее.

Что нужно знать, приступая к обучению

Во-первых, для массажа, как и для многих дел нужен положительный настрой. Не стоит проводить процедуру, даже тренировочную, если нет настроения, ощущается усталость или раздражение. Такой сеанс не принесет ни пользы, ни радости.

Во-вторых, несмотря на то, что почти все приемы выполняются довольно энергично, прикладывать всю отпущенную природой силу не стоит. Особенно это касается области шеи, где излишние усилия могут нанести вред. Мучить клиента не входит в планы массажиста.

В-третьих, массажный крем или масло служат не только легкому скольжению рук. Добавив в базовый состав несколько капель эфирных масел можно вызвать положительные эмоции, например, используя масла цитрусовых. Или успокоить, добавив масло лаванды или любых хвойных растений. Или пробудить чувственность, ведь такие  ароматы как роза, илан-иланг, пачули, жасмин, давно известны как афродизиаки.

В-четвертых, даже легкий домашний массаж имеет ряд противопоказаний. Не выполняется процедура при любых заболеваниях, которые протекают в острой форме и с поднятием температуры, повреждениях кожи спины. Осторожными следует быть при сердечных заболеваниях или нарушениях свертываемости крови.

И последнее. Длинные ногти – это конечно очень красиво, но для массажа абсолютно не подходит.

Основные приемы

Основных движений, используемых в расслабляющем массаже всего четыре:

  • поглаживания;
  • растирания;
  • разминания;
  • потряхивания.

Поглаживаниями, выполняемыми всей поверхностью ладони, начинается и заканчивается каждый сеанс. Такие движения помогают подготовить тело к массажу и снять напряжение. Это самый приятный прием, помогающий установить контакт между массажистом и клиентом.

Растирания уже более интенсивны. Их цель – разогреть кожу и мышцы. Но и здесь не стоит усердствовать. Ведь главное назначение домашнего массажа – доставить удовольствие, а не причинить боль. Растирать можно как всей ладонью, так и ребром, совершая пилящие движения.

Разминать мышцы можно подушечками пальцев, гребенками суставов фаланг, основанием ладони. Разминают всю массируемую поверхность, например, спины. При этом, через некоторое время можно научиться определять наиболее напряженные участки и уделять им больше времени, расслабляя мышцы.

Потряхивания и вибрация обычно выполняются ближе к концу сеанса. Они призваны наладить кровообращение, тонизировать кожу и мускулы. Абсолютно все приемы выполняются вдоль линий лимфатических сосудов, то есть по направлению к паховым и подмышечным впадинам.

Для влюбленных

Даже классический массаж спины и шеи с ароматным маслом и приятной музыкой, нежными прикосновениями может вызвать страсть. Что уж говорить про популярный боди массаж, где все те же приемы выполняются не руками, а другими, волнующими, частями тела. Пришедший к нам из Таиланда, он быстро завоевал популярность, став для многих пар частью любовной игры. Обучиться его выполнению также можно используя видео уроки.