SHiatsu-massazh-3

Японский массаж для ежедневного ухода за лицом

Массаж

Японский массаж для ежедневного ухода за лицом

В отличие от лечебного, косметический массаж является одной из составляющих повседневного или периодического ухода за кожей лица, шеи и головы. Для его выполнения можно не иметь медицинского образования, не искать специалиста. Вполне достаточно освоить самые распространенные приемы с помощью видео, которое представлено на нашем сайте, или можно скачать самостоятельно.

Для чего это нужно

Правильно и систематически проводимый косметический массаж ухаживает за кожей и SHiatsu-massazh-2позволяет дольше сохранить ее свежесть и молодость. Применяют массажные приемы не только для лица, но и для ухода за шеей, зоной декольте и волосистой части головы. Мелкие косметические дефекты можно устранить, используя различные техники.

Массаж, даже если проводить его только для одного участка тела, например лица, оказывает воздействие на весь организм в целом. Это происходит потому, что поглаживания, растирания, поколачивания, разминания и другие движения воздействуют через нервные окончания кожи на центральную нервную систему возбуждающе или успокаивающе.

Косметический массаж расслабляет мышцы лица. А это, в свою очередь, оказывает влияние на эмоциональное состояние человека. Снимается раздражение, усталость, разглаживаются «морщинки гнева» на лбу и вокруг глаз. Даже если выучит при помощи видео только самые общие приемы, то этого уже хватит для того, чтобы создать себе хорошее настроение.

Что же кается воздействия на кожу и более глубокие ткани, то массаж активизирует обменные процессы, нормализуя кровообращение и отток жидкости. Повышает выработку естественных волокон, таких как коллаген, что улучшает эластичность кожи. Тонизирует и укрепляет мышцы лица, шеи, груди.

Если массировать лицо каждый день с раннего возраста в течение длительного времени, то результаты будут следующими:

  • замедлится увядание кожи, отодвинется ее старение;
  • овал лица дольше сохранит свою четкость;
  • отложится появление первых морщин;
  • уже существующие морщины станут мене выраженными;
  • укрепятся мышцы шеи и лица;
  • кожа будет дольше оставаться упругой и эластичной;
  • сохранится здоровый цвет лица;
  • нормализуется работа сальных желез;
  • уменьшаются рубцы и шрамы, вызванные юношескими угрями;
  • исчезнет двойной подбородок;
  • отеки не будут возникать или станут менее заметными;
  • воздействие на кожу головы благоприятно скажется на густоте и росте волос.
Статьи по теме:  Массаж для маленького

Разновидности ухода за кожей

Косметический массаж включает в себя следующие виды:

  • гигиенический;
  • профилактический;
  • пластический.

Среди множества популярных техник, доступных как рукам специалиста, так и тем, кто обучается при помощи видео, все большее значение придается различным восточным методикам.

 Рецепт сохранения красоты из Японии

SHiatsu-massazh-3Во всем мире популярен такой вид косметического массажа, как Шиацу – точечный массаж. Еще он известен под названием японский. Действительно, такая техника, как показана на видео, пришла к нам из этой страны, женщины которой славятся особенно гладкой, словно фарфоровой кожей.

Несмотря на то, что этот вид массажа сравнительно молод, он включает в себя многовековой опыт восточной традиционной медицины. А своим появлением японский массаж обязан наблюдательности доктора Намикоши, который заметил, что утомление можно снять, если энергично потереть лицо.

Японский точечный массаж – ежедневная процедура, владеть которой должна каждая женщина. Шиацу – такая же привычная для японок процедура, как  умывание или чистка зубов. Воспользоваться их опытом и научиться делать японский массаж самостоятельно под силу любому. Но если нет возможности или желания скачать обучающее видео, то можно довериться рукам специалиста, который проведет процедуру профессионально.

Самым лучшим временем, чтобы выполнить японский массаж точек лица, считается утро или вечер. Днем или ночью кожа менее восприимчива к воздействию. Для ежедневного ухода достаточно пяти минут. Если выполнять массаж реже, то продолжительность сеанса можно увеличить.

Противопоказания

Поскольку японский массаж, выполняемый самостоятельно и ежедневно не предусматривает серьезного воздействия, то противопоказания к его применению минимальны. Но, тем не менее, они существуют и это необходимо учитывать.

Не стоит выполнять массаж Шиацу, если имеются следующие признаки:

  • плохое самочувствие, вызванное любыми причинами;
  • пониженное или повышенное давление;
  • любые повреждения кожи лица;
  • дерматит, фурункулез, герпес, купероз;
  • аллергические высыпания;
  • появление кровоподтеков после сеанса;
  • менструация (индивидуально);
  • ухудшение самочувствия во время или после массажа
Статьи по теме:  Новая технология против целлюлита: ожидания и реальность

Техника выполнения

Нет нужды напоминать, что любой косметический массаж, включая японский, выполняется после очищения кожи лица. Восточная медицина уделяет внимание не только состоянию тела, но и душевному равновесию. Поэтому, очистив кожу, необходимо очистить мысли и сосредоточится на предстоящих действиях. Проведение Шиацу- массажа – не только косметическая процедура, но и энергетическая.

Японский массаж, как  правило, выполняется подушечками пальцев. Но иногда, для воздействия на активные точки используются специальные шары. Их использование не требует специальных познаний, а освоить технику их применения можно, если скачать соответствующее видео.

SHiatsu-massazh-1Шиацу подразумевает воздействие на особые точки, отвечающие за функционирование внутренних органов или состояние кожи лица. Схему расположения этих точек нетрудно найти, однако возможны небольшие индивидуальные отличия. Тем не менее, после небольшой тренировки можно научиться эти точки чувствовать.

Все движения выполняются мягко, без растягивания или смещения кожи лица, по основным массажным линям. Если используются шарики, то они приживаются и вращаются по часовой стрелке. Надавливать нужно перпендикулярно поверхности кожи в течение 5-7 секунд.

Порядок выполнения точечного массажа

Для ежедневного ухода и пятиминутного сеанса достаточно выполнять массаж шиацу по следующей схеме:

  • На середине лба разместить вертикально указательный, средний и безымянный пальцы. Если при нажатии чувствуется легкая боль, то все сделано правильно. Теперь надавливающими движениями нужно продвинуть пальцы к вискам, до  точки, где прощупывается пульс.
  • Подушечками пальцев массировать точку у внутреннего уголка глаза. Это позволит снять усталость и придаст блеск.SHiatsu-massazh
  • Надавить пальцами на точку между бровями, там, где чаще всего образуется вертикальная морщинка.
  • Расположить пальцы на верхнем крае глазницы, над уголкми глаз и по центру. Несколько раз надавить.
  • Круговыми движениями массировать скулы, двигаясь от ямки у ноздрей к вискам, к точке пульса.
  • Вокруг рта массаж проводится так: сначала массируется точка над центром верхней губы, затем в уголках, в заключении – точки под нижней губой.
  • Подбородок массировать подушечками трех пальцев, продвигаясь по боковой поверхности, вдоль нижней челюсти.
  • В заключении проводить ладонями по шее, от середины к краям, избегая области щитовидной железы.
Статьи по теме:  Лучшее средство для вашей красоты

Более подробно с выполнением массажа Шиацу можно ознакомиться на видео.

Каков эффект от применения

  • массаж улучшает внешний вид и повышает тонус кожи лица;
  • способствует уменьшению видимых морщин и препятствует появлению новых;
  • улучшает кровоснабжение всех тканей;
  • устраняет отеки;
  • повышает упругость кожи;
  • тонизирует и тренирует мышцы лица;

Кроме того, воздействие на активные точки помогает

  • снять головную боль;
  • снять отек с дыхательных путей;
  • лечить насморк;
  • нормализовать работу систем внутренних органов.

Но для этого потребуется несколько более глубокий уровень знаний о точечном массаже, чем тот, который необходим для ежедневного ухода за кожей лица, головы и шеи. Впрочем, видео материалы, размещенные на сайте, смогут помочь в самостоятельном изучении этой техники.