Методика точечного массажа для тонизирования и расслабления организма

metodika tochechnogo massazha dlya tonizirovaniya i rasslableniya organizma Массаж

В зависимости от методики стимулирования или успокоения высших точек предлагаемый способ поможет снять утомление или, наоборот, повысить вашу работоспособность, взбодриться.

БАЙ-ХУЭЙ — одиночная, на вершине головы, от ушных раковин вверх на темени.

ИНЬ-ТАН — одиночная точка над переносицей, в углублении посередине линии, соединяющей начало бровей.


 


Рис. 250. При повышенном артериальном давлении


инь-тан


Рис. 251. При головной боли


тоу-вэй


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


НЭЙ-ГУАНЬ — симметричная, на запястье от лучезапястной складки на 3 поперечных пальца

ЛАО-ГУН— парная, располагается в центре ладонной поверхности кисти. Между 3-4-м пальцами, сжатыми в кулак.

ШОУ-САНЬ-ЛИ — парная, на тыльной стороне предплечья от кожной локтевой складки в сторону кисти на 3 поперечных пальца.

ЦЗУ-САНЬ-ЛИ — парная, располагается ниже коленной чашечки на 4 поперечных пальца и на ширину одного пальца наружу от средней линии спереди от бугристости большеберцовой кости.

ХЭ-ГУ — на вершине холмика, образованного при сжатии 1-го и 2-го пальцев кисти.

КУНЬ-ЛУНЬ — парная за наружной лодыжкой, при массаже следует производить надавливание в сторону лодыжки.

СИН-ЦЗЯНЬ — парная, во впадине между основаниями 1-го и 2-го пальцев стопы (рис. 252).

При тормозной методике воздействовать до 3 минут. Возбуждающие короткие надавливания по 3-5 сек, повторять по 8-10 раз в одной точке, при этом отрывая палец от точки.

При слабости организма рекомендуется употреблять мясо (говядина, баранина), морковь, кедровые орехи, фрукты (груши, виноград, грейпфруты).

Использованная литература:
Васичкин В. — Большая энциклопедия массажа профессора Васичкина (Самая нужная книга для родителей) — 2015

Каталог сайтов Всего.ру
Оцените статью
Сайт о физиотерапии
Добавить комментарий