Самомассаж области живота

samomassazh oblasti zhivota Массаж

Завершив самомассаж области таза, переходим к самомассажу на области живота. Для этого необходимо принять наиболее удобную позу, согнуть ноги в коленных суставах и поудобнее расположиться (рис. 329).

Вначале седативно промассировать в течение 1-1,5 мин точку гуань- юань под пупком, на 3 цуня вниз от него (отстоящую от пупка вниз на ширину четырех пальцев кисти).

Классические приемы проводить

Рис. 328. Поперечное разминание ягодичной области

 

справа налево.

Поглаживание — плоскостное, глажение, граблеобразное, гребнеобразное, щипцеобразное, по 4-6 пассов.

Растирание — прямолинейное, круговое, спиралевидное, щипцеобразное, пиление, пересекание, штрихование, строгание по 4-6 пассов каждого движения по ходу перистальтики кишечника (по часовой стрелке).

Разминание — надавливание, сдвигание, растяжение, поперечное, щипцеобразное, все движения — 4-6 пассов по ходу перистальтики кишечника.

Вибрация — пунктирование, поколачивание, рубление, похлопывание, сотрясение отдельными пальцами, кистью. Все движения — по 15-20 с.

Завершать самомассаж области живота дыхательными движениями (Ва сичкин В. И. Справочник по массажу, 1990).

Использованная литература:
Васичкин В. — Большая энциклопедия массажа профессора Васичкина (Самая нужная книга для родителей) — 2015

Каталог сайтов Всего.ру
Оцените статью
Сайт о физиотерапии
Добавить комментарий