Примите удобную позу (сидя на стуле, табуретке, полулежа на кровати, кушетке), мышцы бедра расслаблены. Релаксацию достигаем точечным воздействием седативным способом на точку фу-ту, расположенную на середине бедра, для этого необходимо отложить от верхнего края коленной чашечки 6 цуней (восемь пальцев вверх к паху), продолжительность прес- сации — до 1-1,5 мин. Далее переходим к выполнению разновидностей классических приемов массажа на передней поверхности бедра (крупной четырехглавой мышцы):
Поглаживание — в основном все манипуляции направлены к паховому лимфатическому узлу, плоскостные — 4-5 пассов одной или двумя руками как одновременно, так и попеременно; обхватывающее поглаживание одной, двумя руками с отягощением (рис. 315), глажение; гребнеобразное, граблеобразное, чередуя все приемы по 4-6 пассов каждой разновидности. При выделении отдельных мышечных образований применять щипцеобразное поглаживание пальцами по ходу мышечных волокон по 4-6 пассов. Завершить самомассаж бедра обхватывающим поглаживанием в 2-3 пасса.
Растирание — прямолинейное пальцами одной руки или с отягощением в любом направлении по 4-6 пассов, круговое — одной или обеими руками, также с отягощением в любом направлении по 4-6 пассов, спиралевидное — основанием ладони, локтевым краем кисти, согнутой в кулак, одной рукой или обеими, иногда отягощая и другую кисть
для усиления воздействия, Рис. 315. Поглаживание с отягощением передней дозировать по 4-6 пассов. поверхности бедра
При необходимости (рубцы, нарушения кожи) применять штрихование, при атрофии мышц (артрозе коленного сустава) — строгание или щипцеобразное растирание отдельных групп мышц бедра, пиление, пересекание.
Разминание — продольное (рис. 316), одной или двумя руками 4-6 пассов, поперечное одной рукой, двумя одновременно, попеременно, с отягощением — 4-6 пассов, надавливание, валяние, при повреждении кожи — сдвигание-растяжение 4-6 пассов, щипцеобразное разминание отдельных групп мышц бедра.
Вибрация — сотрясение пальцами, кистью одной руки или обеими, пунктирование, поколачивание, похлопывание, рубление — все приемы выполнять по 15-20 с.
 |
|
Завершить самомассаж области передней поверхности; бедра обхватывающим поглаживанием 2-6 пассов и легкими движениями сотрясения.
Использованная литература:
Васичкин В. — Большая энциклопедия массажа профессора Васичкина (Самая нужная книга для родителей) — 2015
